我回你我回你

我生老大时也很夸张

胖了23kg

后期根本没法控制了

只能少吃饭多吃营养的

生完努力一点受

有受回到48kg，一年后

但蛮累人的，且肚子太大有衽祳文

代价呀

当妈真伟大

我是越生越瘦

怀孕初期一直到四五个月都还会想吐

整天没办法吃东西

到后期因为肚子压迫到胃

也吃不下东西

很羡慕可以吃很多的妈妈

十年前怀大宝, 重30KG, 瘦的很辛苦

现在怀二宝, 22W, 胖了8KG

20W前都算控制的不错, 胖5-6KG而已, 但这二周不知为啥, 随便吃都重, 2周就多胖了3KG

正在努力控制中><

我也很羡慕大家因为我一直孕吐

体重一直下降吃不下东西每天都

被老公家人念又不是我不愿意吃

是真的没胃口阿现在是第二胎

二胎都一样吐只是这胎更严重

每天都吐而且什么都不想吃

只吃的下鸡汤泡饭不知道营养

够不够

我目前27周，约重了5公斤，我食慾很好，常常会觉得饿。

后来发现，吃燕麦很容易有饱足感，而且又不会胖，我都在吃完一份早餐后，再搭配一碗燕麦。下午会有一段时间容易饿，我就吃苹果，有时候会多加一罐桂格无糖燕麦，这样也会饱，但都不会胖。

至于三餐，我很少吃白米饭，顶多吃五壳饭，青菜都吃很多很多。

我也满在意体重的，我老公都直接叫我不要去量了因为我每次量心情都会受影响[email#160;protected]@

你可以在三餐之间，吃燕麦或水果，这两个我都吃满多的，所以都不会饿到。

to 咘小猪

那你是餵母奶瘦的吗?

还是运动呢?

to 小粉

我也是会吐阿

我吐到四个月

但是有孕吐还是胖

金害><

to S娘

请问你都怎么控制阿?

肚子饿就是饿阿

不能忍耶

to 刘小晴的妈妈

孕吐真的很可怕

可是也要吃东西才有东西吐阿

to moly78

我就是不孕吐后食欲变超好

而且最近超喜欢吃饭的

早餐我都吃两份

最近因为太胖了

所以消夜改燕麦但还是饿耶

我都要吃到鹹的东西热的东西才有饱的感觉

水果我也有吃阿

一根香蕉+一颗苹果+两颗莲雾+一颗橘子+一颗水煎包

但还是空虚><

一定要吃到正餐的饭菜才觉得舒服

生老大安哥时，总共肥了20公斤！

后期是手麻脚麻疯狂水肿

整个人都成了猪头了！

生完7天后，手脚才不麻的！

只能说很惨！

目前怀二宝

只能胖个10公斤！

被医生下令不能过胖，以免对我的心脏造成太大的负荷

还得每2个月要回去检查一次

后期还得每个星期去一次！(跟产检一样嘛)

我现在是疯狂的喷泉式吐三餐！

目前也只能求老天帮帮忙，别胖太多！

我怀老大安哥的时候，特爱澱粉类的东西

什么麵包、拉麵之类的，我爱死了！

我想这应该是我胖20公斤的原因！

to kelly

我餵了半年

餵母奶真的会受

但不会受到你想要的程度

还是会比生前胖

停母奶后会复胖

我应该是小孩满一岁时操最累而受滴

哈哈

后期是手麻脚麻疯狂水肿

整个人都成了猪头了！ +1111111111

现在37W 已经胖了17KG了，可是晚上有时候还是会饿到受不了

只能安慰自己说是MM 要吃的不是我吃的，一切只能等生完后再来努力减肥了

我现在19w, 胖了67kg,

我是初期狂饿不孕吐又碰到过年,

因此大吃大喝饭量比平常多一倍,水果每天削一盒,

明知会胖也不敢去量体重,

直到过年后16w产检发现一共重了67公斤(前12w胖3kg),

妈啊这就是大吃大喝又加驼鸟心态的结果

我问医生说胖太快怎么办,

医生只说少吃澱粉类, 饭麵少吃好像不怎么care我的体重

这次回来, 我就控制饭量(好像也没初期那么饿就是), 最多吃半碗,

菜先吃, 不饿就不吃饭了, 水果也没有吃那么多了,

但每天还是有小小奬励就是一小瓶light养乐多@@, 不然会觉得很可怜

希望下周去产检可以不要再胖了

不过看到妈妈们说后期无法控制

我还是有点担心

虽然说要少吃澱粉

可是肚子一饿 不吃熟食主食真的会受不了

吃水果感觉又超虚的

不过最近发现吃小番茄好像不会有虚的感觉

又可以改善噁心的感觉

没错没错

就是要吃澱粉类的才会觉得饱阿

吃水果怎么吃都空虚

我还没怀孕的时候大概都半碗饭或是更少

怀孕后克制的只吃一大碗

我已经不敢量了><

但是宝宝饿的时候是不是就会踢阿??

这样我们能不吃嘛！哈哈

我是吃不多但很容易饿

怀孕真的比以前容易胖

而且我第一胎跟这一胎都不会孕吐

5-7周时偶尔有噁心感 ,那几天食慾会差一点

第一胎我胖8-10公斤

小孩自己带做完月子体重就回来了

如果不是正餐时间

我会喝无糖豆浆,7-11就有卖

半罐就很饱

水煮蛋冬粉加青菜跟豆腐

不要常吃便当跟油炸麵包类

水果选苹果芭乐蕃茄低糖份的吃

因为没在上班在家带小孩

无聊都会想乱吃零食

所以仅量找事做

或出门散步逛街

(原作者于 2010-03-30 10:44:21 重新编辑过)

我为了準备怀孕吃了23次的排卵药就胖了5公斤，

直到我自然受孕后还是没瘦，因为不敢减肥，

我听说怀孕前3个月都不能胖到，但我的肚子都凸出来了，

是有瘦一公斤，

因为我都尽量餐前先喝12碗鱼汤，饭就会少吃了，

饭后肚子还是饿就吃水果，

反正澱粉类的就是少吃一口，再饿的话就煎一颗蛋吃，多摄取蛋白质，

自从我怀孕后没有像其他妈妈有孕吐，

食量跟怀孕前一样，我很怕我又胖了，

我有同事一直笑我我可能会胖个20公斤，

我以前可是44公斤的瘦子，为了生小孩吃了好几次的排卵药，

也吃了好久的中药，

胖了就没再瘦回来，也不敢绝食减重，现在59公斤了，真想哭

上一次一直叹气嘴巴碎碎唸宝宝怎么还没来，我生完就要减肥了，

没想到就让我盼到了，真是个乖小孩!!

上次新闻说有个妈妈怀孕前64公斤，怀孕后也是64公斤，

宝宝生下来3000g，是个健康的宝宝，

因为妈妈吃的是很均衡的饮食，少油、少醣、少澱粉，

让我增加不少信心，

妈妈一起加油吧!!

目前14w,持续孕吐+没有食慾中

目前体重也是往下掉

一天有吃到一餐饭就很偷笑了

其他两餐都是用牛奶跟水果代替

我婆婆也会骂我没吃饭不营养

但是吃越多吐越多更难受我也不想押

不会孕吐的妈妈真好ˊˋ

To：Kelly

我肚子饿时就吃苏打饼乾3-4片+一杯牛奶(或无糖豆浆)

平时吃饭时, 白饭只吃1/3, 儘量不去吃麵, 即使吃麵也只吃2/3碗, 也就是澱粉类少吃。但我肉吃很多, 补蛋白质给宝宝。

但最近好想吃冰淇淋跟蛋榚喔><

所以体重还在飙高中><

第一胎最后一次产检重了15kg，39w3d生产

这胎今天39w也是中了15kg

结果医生说：已经15kg了，不要再胖啰

现在38周宝宝3000g总共胖了21公斤呵医师每次看到我会讲什么我都会背了整个孕期可能因为没上班活动量不够加上爱吃澱粉类的东西就正期待赶快卸货减肥恢复苗条身材

我也是

没想到在孕期过程中还得控制体重

初期太没概念了在第10周时也胖了4公斤

现在14周了又胖了1公斤了真难过得要控制

接下来真的要挑对的东西再进"口"了不然后果很难想像也

千万不要吃面包

那是最容易造成孕妇肥胖的食物

有鉴于第一胎胖了近20公斤

第二胎很努力控制体重

上周32周产检…宝宝2150克

妈妈比孕前重了45kg

建议妈妈做份饮食纪录

且每天早上固定时间量体重：如早上起床还未进食前

这样比较知道自己吃了什么会胖

吃什么不会胖

像我如果外食或者吃麵类的隔天体重就会突飞猛进

给妈妈参考噜

我胖了26公斤

现在还有10公斤在身上吧

结果怀孕了

想继续减肥也不行

很担心第二胎生完会如何

第一胎整个孕期从 50→66 ，整整胖了 16 公斤

餵母奶一年，体重是 4546

现在怀第二胎，从 47 公斤开始，现在 24W 六个月飙到 54 公斤

六个月胖了 7 公斤，呼

怀孕胖不是胖，生完在来减肥就好

餵母奶真的瘦比较快

我第一胎全母奶一年，餵母奶 2 个多月我体重就从生产时的 66 公斤

瘦到 50 公斤了 "

之后被我女儿操，体重来到 4546 ，呵呵

我最近也是在控制体重，虽然会有失去理智的时候…

心得是：用餐的顺序改变。

先吃大量蔬菜 再吃 澱粉+肉类，而且是"吃肉配饭"…(肉吃多，饭吃少)

澱粉类尽量选未精緻化的，像是五穀饭/全麦吐司/燕麦片…

如果可以，澱粉尽量在早餐及午餐食用，晚餐要吃更少量的澱粉。

习惯后，饭量渐渐减少，胃也慢慢缩小，变得比较容易饱。

今晚的晚餐跑去吃钱都涮涮锅，我只吃肉及蔬菜，喝白开水。

其它白饭一半给儿子、一半给弟弟；火锅料给弟弟吃…

吃了不少青菜跟肉，好饱好满足，而且没有罪恶感。

半夜肚子饿，吃几片芭乐+生菜沙拉(日式沙拉酱)+无糖豆浆，这样也撑了…

肚子饿的时候，几种低卡路里的食物先吃过一轮，再来想高热量的食物。

不过，通常，很少会有轮到吃高热量食物的机会。

1)2片高纤苏打饼乾+ 水

苏打饼乾是硷性的，能中和胃酸过多的饑饿感，吃2片过一会儿就不会饿了。

2)日式酱汁的生菜沙拉。

3)无糖豆浆

4)燕麦粥+蛋

5)水煮蛋

6)低糖水果(芭乐/苹果/莲雾/蕃茄)

7)无糖白木耳

8)无糖绿茶/乌龙茶/ZERO(有咖啡因，适可而止)

我怀孕12w重了快3kg 也会孕吐

吃也吐 不吃也吐

有时觉得吃不饱 有时又吃不下

真不知怎办

真难想像 我还有7个月要怎撑下ㄑ母奶

谢谢各位妈妈的建议

那我说说我一天大概吃甚么东西好了

因为一直觉得自己吃的还满清淡的

早餐:半碗燕窝+香鸡总汇

午餐:一碗白饭+两菜一肉+汤 (油盐都很少)

下午:水果(大概都吃 香蕉一根+苹果一颗+橘子一颗)

有时还是饿会再加吃几片饼乾

晚餐:一碗白饭+两三道菜+ 一肉(但我不一定会吃) +汤

宵夜:之前馄饨汤一碗or一碗牛肉汤麵or 乾麵一碗or 10颗水饺or肉圆 一颗or 甜不辣一碗

现在麦片一碗or晚餐剩的菜(过水后吃不吃饭) 偶尔还是会吃碗麵啦！

大概一天吃的就是这样

请问这样会太多嘛？

有哪些食物是要更换的呢？

请不要叫我一直吃水果，因为根本吃不饱，越吃越空虚

(我不喝饮料也很少吃零食)

TO:kelly

你吃的其实都还好,最大的问题是宵夜吧!

我也是爱吃饭+菜、麵跟麵包，目前20W胖了10公斤耶！不吃这些东西

真的会觉得很"空虚"。完了，到生宝宝前，20公斤是跑不掉的，

生完怎么减啊！

燕麦这么有效啊！要吃的营养比较重要。那我也来试试看，应该还来得及

控制一下吧！

感谢各位妈妈的分享。

刚刚忍不住又去量

八天又胖一公斤了好想哭喔！

感觉自己喝水都会胖><

妈妈

8天胖一公斤算啥

我一天就可以胖一公斤哩

哈哈(贞想哭)

那也是我前晚晚餐吃刷刷锅

居然0饱食感(我一直跟我老公说是菜盘太少料的关係)

吃完我一直吵饿

我老公又去买KFC汉堡给我吃

哀

真的吃澱粉类才有饱食感阿

想要控制体重却不如人意

可是真的

餵母奶会瘦很快唷

我现在30w，胖了近十公斤

偏偏特爱吃澱粉类我的妈呀!

体重太不受控制了

3个月后体重就常一个月2公斤在跑

上个月更夸张，一个月一口气3公斤!!

好惨喔!不知道怎么吃才好

不知道孕妇可不可以吃冬粉(冬粉是绿豆做的)

不然冬粉热量很低又有饱足感